78 historias de amor e inspiración entre humanos y felinos 

El escritor y periodista norteamericano Michael Nelson decía que «Los gatos cuidan de nosotros. Por ejemplo, saben instintivamente a qué hora debemos estar en el trabajo y nos despiertan veinte minutos antes de que suene el despertador.»

Millones de personas en todo el mundo comparten su vida con uno o varios felinos. Este libro recoge cincuenta historias conmovedoras y significativas para los que aprecian el alma de los gatos. Son historias llenas de complicidad y amor incondicional, también de divertidas sorpresas y anécdotas que hacen sonreír y reflexionar.

Desde gatos que echan la siesta en un rayo de sol al que ronronea a su amo para hacerse perdonar tras romper un jarrón de la dinastía Ming, pasando por la clásica desaparición del felino el día de vacunación. También relatos emotivos de personas a las que su mascota ha ayudado a superar un momento de crisis o una larga enfermedad. Alma de gato es una inolvidable antología sobre la amistad con el más bello y salvaje de los animales domésticos

Un viaje de transformación y empoderamiento para que puedas florecer y sentirte realmente como la reina que eres.

Este libro nace del deseo de empoderar a las mujeres, de inspirarlas a confiar en sí mismas y a salir de la represión que muchas veces nos mantiene en roles pasivos dentro de las relaciones. Aquí no encontrarás simples consejos de citas, sino una guía profunda para transformar tu vida amorosa desde la raíz, convirtiéndote en la reina que mereces ser.

¿Por qué este título? La metáfora de «princesas a reinas» es poderosa y significativa. Como mujeres, a menudo somos educadas para esperar al príncipe azul que vendrá a rescatarnos, a satisfacer nuestras necesidades y a completar nuestras vidas. Sin embargo, es hora de cambiar ese paradigma. No necesitamos ser rescatadas ni esperar a nadie para validar nuestro valor. Lo que necesitamos es tomar las riendas de nuestras vidas y de nuestras relaciones, reconocer nuestra propia fuerza y valor, y elegir a compañeros que nos hagan sentir reinas.

En este libro, se te proporcionarán las herramientas necesarias para superar las primeras tres citas, que son cruciales para establecer las bases de una relación sólida y significativa, y así aprender a identificar a los hombres que realmente te valoran. Aprenderás también cómo construir una relación que no solo sea duradera, sino también enriquecedora y satisfactoria.

Empoderarte como mujer significa reconocer tu propio valor y no conformarte con menos de lo que mereces. Significa salir de la represión de expectativas sociales y personales que te limitan, y abrazar tu identidad y tus deseos con valentía y determinación.

Experimentar el poder que tiene la amabilidad en nosotros mismo y en los demás.

¿Cuál es el límite de la amabilidad? ¿Cómo logramos encontrar el equilibrio entre la amabilidad con nosotros mismos y con los demás? Esta es la semilla de este libro: el deseo de que puedas encontrar ese equilibrio entre ser amable contigo, con los demás y con el mundo.

A través de estas páginas aprenderás a abrir nuevos caminos que te conduzcan a cuidar mejor de cada uno de los círculos del Kindfulness:

1. Contigo.
2. En tus relaciones personales.
3. En tu entorno profesional.
4. Con el mundo.

¿Por qué es importante introducir el Kindfulness en tu vida? Pues para que puedas experimentar una vida más relajada, menos rígida, más plena y libre, donde poder ser más tú para ser capaz de tomar decisiones alineadas con tu verdad. Además, es un chute de esperanza y nuevas posibilidades para empezar a ser amable contigo, respetar tus prioridades, sentirte mejor y así contribuir mejor al mundo. A fin de cuentas, la amabilidad es el mayor y mejor atajo entre un ser humano y otro.

Una práctica revolucionaria basada en la sabiduría tolteca que aporta claridad emocional, sanación y libertad.

El método del corazón guerrero es una práctica nueva y poderosa para reconectarnos con nuestro sentido de autenticidad y conocimiento interno, y realinearnos con nuestra verdadera naturaleza. HeatherAsh Amara, autora del best seller Tu diosa guerrera interior, se ha formado extensamente en la tradición tolteca bajo la tutela de don Miguel Ruiz, autor de Los cuatro acuerdos, en la que se basa para su sistema revolucionario que nos enseñará cómo salir de nuestras ideas preconcebidas para realinearnos con nuestros verdaderos propósitos y metas.

Este libro es una técnica compasiva e increíblemente práctica para el autodescubrimiento y la transformación en cualquier situación. Una guía muy necesaria para ir más allá del parloteo de la mente y el ruido de las emociones, y descubrir la verdadera paz.

Un texto que nos ayuda a reencontramos con nuestro verdadero «Yo» para combatir el angustioso sentimiento de estar a la deriva, observando nuestra vida pasar en lugar de viviéndola.

Hoy en día estamos sumergidos en una dinámica de vida que nos hace sentir, cada vez con más frecuencia, una angustiosa sensación de soledad, desasosiego e insatisfacción por lo que hacemos o tenemos.  Es muy frecuente que nos percibamos atrapados en roles o relaciones; o que nos veamos repitiendo patrones cíclicos de los cuáles no sabemos cómo salir. El autosabotaje y malas decisiones terminan siendo una constante que parece escapar de nuestro control y nos sentimos como un hámster agotado corriendo en su rueda.

Por suerte, la psicoterapeuta Sara Kuburic llega para brindarnos un mensaje de esperanza y para decirnos que vivir en armonía no tiene por qué ser tan difícil y, en realidad, la posibilidad de cambiar esas sensaciones está justo enfrente a nosotros. Se trata de mirarnos en el «espejo» y analizar nuestra vida de manera que podamos encontrar a la persona a la que poder llamar «Yo» para lograr vivir en consecuencia.

En Yo, por mí, Kuburic analiza el concepto de «pérdida personal» o «pérdida del yo» para nos ayudarnos a:

• Vivir la vida plenamente sin sentirnos dominados por nuestras emociones.

• Establecer una conexión sana con nuestros cuerpos.

• Establecer límites para definirnos a nosotros mismos y sanar nuestras relaciones.

• Ordenar nuestro espacio, tanto físico como mental, para generar un entorno propicio para que nuestro verdadero «Yo» aparezca.

• Encontrar significado y propósito en un mundo aparentemente sin sentido.

Revelador y empoderador, Yo, por mí nos muestra cómo podemos dejar de ser sonámbulos en una vida que no queremos y dar un paso hacia nuestro «Yo» más vibrante, auténtico y significativo, y desbloquear, por fin, un profundo sentido de conexión con nuestro ser más íntimo y con quienes nos rodean.

La importancia de fomentar la paz en las relaciones entre las personas, y de la educación en la libertad y el entendimiento.

Maria Montessori, nominada tres veces al Premio Nobel de la Paz, fue siempre una voz crítica contra la violencia y se esforzó en transmitir la importancia del respeto en el trato, no solo hacia el prójimo, sino también hacia los pequeños.

Su pensamiento y método educativo están muy relacionados con la importancia de la existencia de la paz en las relaciones entre padres e hijos, entendida como una real y habitable, y no como un ideal abstracto, y en este libro se vuelcan sus textos más destacados sobre este tema.

Una vez más, Maria Montessori nos aporta su espíritu innovador para ayudarnos a criar niños y niñas que puedan dar vida a una humanidad nueva y libre, porque como ella dijo, «la educación es el arma de la paz, y la paz es la condición de una buena educación».

Los cincuenta y nueve principios que contiene este libro, comentados por el maestro de meditación tibetano Chögyam Trungpa, están diseñados para despertar tu corazón y cultivar el amor y la bondad hacia los demás. Son revolucionarios porque, al practicarlos, fomentamos todo nuestro potencial personal para poder, así, comprender el mundo tal y como es.

Cada uno de ellos ha sido utilizado por los maestros budistas tibetanos durante ocho siglos para ayudar a los estudiantes de meditación a centrarse durante las prácticas de entrenamiento mental, y todos hacen hincapié en la necesidad de afrontar las situaciones ordinarias de la vida con inteligencia y compasión, manteniéndonos en el momento presente para permitirnos vivir de manera más plena en nuestro día a día.

Un guía accesible e interactiva con las mejores herramientas para vencer nuestras inseguridades y atrevernos a brillar en cualquier ámbito de la vida.

Si tienes una carrera profesional próspera, has logrado brillantes metas académicas, has sido reconocido por tus logros y, a pesar de todo esto parece que no terminas de creerte tus éxitos, y vives con el temor constante a ser desenmascarado, es muy probable que estés sufriendo el síndrome del impostor, algo que en esta sociedad hipercompetitiva padecen siete de cada diez personas, incluidas figuras mediáticas, altos directivos y expertos en todos los ámbitos.

Este convencimiento de que uno no está a la altura no solo merma gravemente nuestra confianza y autoestima, sino que también puede ser muy perjudicial para el desarrollo profesional y para nuestras relaciones sociales, familiares o en los estudios.

En estas páginas, Sandi Mann, doctora en Psicología, explora las causas de este síndrome y te ayudará a dejar de creer que no vales, para comenzar a sentirte realizado, abrazar tus logros y disfrutar de cada cosa que consigas en tu vida.

Este libro te ayudará a acabar, de una vez y para siempre, con los patrones y ciclos abusivos que puedas estar viviendo si estás cerca de personas narcisistas, para dejar de sufrir.

Si crees que te encuentras en las garras de un narcisista, ya sea un vínculo amoroso, amistoso, familiar o incluso laboral, lo que necesitas es escapar urgentemente de esa relación, porque terminará con tu autoestima y solo te llevará por el camino de la amargura.

Desde luego que esto no es una tarea fácil, ya que este tipo de personas son expertos en el arte de la seducción y del engaño, pero, gracias a los consejos de la psicóloga Sarah Davies, podrás liberarte de una vez para comenzar a vivir una vida sana y plena.

Esta guía es una fuente de conocimiento y consejos que te permitirán:

• Comprender qué es el narcisismo e identificar a un narcisista.

• Reconocer los patrones y romper el ciclo de abuso.

• Reparar el daño que este tipo de vínculos genera en nuestra autoestima.

• Abordar el trauma y gestionar el agobio o la angustia emocional que provocan este tipo de relaciones.

• Aprender a desarrollar límites saludables y habilidades de comunicación asertivas para aplicarlas en futuras relaciones.

• Practicar el autocuidado y la autocompasión.

Gracias a estas páginas podrás cortar con el control que estas personas ejercen sobre ti, y no volver a caer nunca más en sus trampas y manipulaciones.

Decía Tirso de Molina que «por lo que tiene de fuego, suele apagarse el amor». Por eso, Bolinches considera que, en estos inicios del siglo XXI caracterizados por una generalización de las libertades, nuestra sociedad no ha encontrado la manera de armonizar la libertad sexual individual con el constructo social de la pareja estable.

La tesis del autor es que existe una disarmonía entre las necesidades del «Yo sexual» y la necesidad de estabilidad del «Yo social» que ha generado una crisis de enorme magnitud en las relaciones de pareja, y que este libro quiere contribuir a remediar con una propuesta psicoterapéutica destinada a convertir el sufrimiento amoroso en una escuela de aprendizaje vital capaz de favorecer el amor armónico.

«Antoni Bolinches tiene una extraordinaria capacidad didáctica para hacernos entender de forma clara, sencilla y aplicable asuntos tan complejos como los laberintos del amor. Cada obra de este maestro de la divulgación deviene un clásico moderno, una lectura imprescindible.»

Francesc Miralles, autor del best seller Ikigai

«Un libro excelente que solo lo puede haber escrito un psicólogo clínico con la experiencia y sabiduría de Antoni. El libro nos sacude y pone a pensar sobre el mal de amores de una manera inteligente, original y amena. Lo recomiendo sin lugar a dudas.»

Walter Riso, autor del best seller Amar o depender

«Esta es una obra de referencia y una guía excepcional para comprender y superar el sufrimiento amoroso. Con su lucidez y maestría habitual, Antoni Bolinches ofrece un análisis profundo y revelador de los mecanismos psicológicos que permiten convertir las crisis amorosas en aprendizaje vital.»

Álex Rovira, autor del best seller La buena suerte

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

En este texto, Maria Montessori explica el importante papel que desempeña el movimiento del niño para su desarrollo y crecimiento.

Una de las creencias fundacionales del pensamiento pedagógico de Maria Montessori, reiterada y argumentada a lo largo de su vida y eje de su método educativo, es que la inteligencia del niño no se puede separar del movimiento y uso del cuerpo, motivo por el cual la actividad física siempre ha jugado un papel crucial en su metodología.

Desde pequeño el niño comienza a descubrir el mundo a través del movimiento y la exploración con sus manos, es por esto que estas son una herramienta de aprendizaje fundamental con la que establecen relaciones con el medioambiente y las personas que lo rodean.

Este libro, editado y comentado por los pedagogos Daniele Novara y Laura Beltrami, demuestra que, incluso en un mundo hipertecnológico como el contemporáneo, el descubrimiento del entorno a través del movimiento y los sentidos representa una etapa decisiva para el desarrollo sano y completo de nuestros hijos.