Un conmovedor relato de resiliencia y amor incondicional en el que tres madres comparten sus experiencias y aprendizajes sobre la vida con sus hijos con autismo.

Aunque proceden de distintos puntos del país y de contextos diversos, a Kate Swenson, Adrian Wood y Carrie Cariello las une una experiencia única: cada una de ellas es madre de un niño en el espectro. Juntas han compartido risas, lágrimas y victorias, unidas por un amor incondicional que ha transformado profundamente sus vidas.

En Abrazar el autismo, estas madres relatan sus vivencias en torno al proceso de diagnóstico, la atención diaria, la educación y el desarrollo de sus hijos. A través de sus testimonios y aprendizajes, muestran con sinceridad lo que implica acompañar a un hijo con autismo, y nos recuerdan que nadie está solo en este camino. 

Escritos con honestidad y cariño, los relatos de estas páginas sirven como recordatorio de que, incluso en medio de la adversidad, siempre hay esperanza y belleza por descubrir.

Un homenaje al amor incomparable de las madres que refleja las alegrías, los desafíos y los pequeños milagros cotidianos de la vida en el espectro autista.

«Abrazar el autismo ofrece consuelo y esperanza a otras familias que forman parte del “club del autismo” y que desean redefinir el significado del éxito». —Booklist

ADVERTENCIA: ESTE LIBRO REVOLUCIONARÁ TU FORMA DE ENTENDER LA REALIDAD.

Tu cerebro no quiere que leas este libro. Se aferra con todas sus fuerzas a sus patrones mentales más arraigados y consume buena parte de su energía tratando de resistirse a los cambios en lugar de adaptarse a la naturaleza y a la vida. Pero hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor los entresijos de nuestra mente, por qué nos comportamos como lo hacemos, y utilizar ese conocimiento para ser más felices.

David del Rosario, el carismático investigador y divulgador científico que convierte la neurociencia en una herramienta para el día a día, nos explica cómo funcionan el organismo y el cerebro humanos en un camino del átomo a las estrellas, que transformará el miedo en confianza y te ayudará a vivir con plenitud. 

Apasionante como una obra de divulgación científica, práctica como una guía de transformación, el libro de David del Rosario desplegará tu mente hasta el infinito… y más allá.

UN LIBRO INSPIRADOR QUE RINDE HOMENAJE A LAS MADRES Y NOS ENSEÑA CÓMO DIOS OBRA A TRAVÉS DE ELLAS CON MENSAJES DE AMOR, PROTECCIÓN Y CONSUELO.

Cada día, muchos de nosotros sentimos admiración por nuestras madres: por todo lo que han hecho por nosotros, por cómo han transformado nuestras vidas, por la huella que han dejado en el mundo y por la persona en la que nos han ayudado a convertirnos. Pero ¿y si todo este impacto formara parte de un plan mayor? ¿Y si Dios, a través de nuestras madres, nos enviara mensajes de amor, protección y consuelo justo cuando más los necesitamos?

En Mensajes de Dios para mamás encontrarás la evidencia de esos mensajes en treinta y cinco historias conmovedoras. Desde madres cuyas oraciones fueron milagrosamente escuchadas hasta otras que aprendieron a encontrar esperanza en medio de la pérdida, cada relato comparte un verdadero y extraordinario guiño de Dios. 

Inspirador, emotivo y entretenido, este es un libro que madres, abuelas y figuras maternas de todas las edades y procedencias atesorarán para siempre.

LA GUÍA DEFINITIVA PARA EMPEZAR DE FORMA SEGURA LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA EN BEBÉS.

Formado por un equipo de especialistas en nutrición pediátrica, Solid Starts se ha consolidado como un referente y un recurso para las familias que quieren empezar a introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé. En este libro, se cuestiona el mito de que los bebés solo pueden comer papilla, y se demuestra que, en realidad, pueden disfrutar alimentos sólidos de forma segura y acorde a su desarrollo. Con la ayuda de Solid Starts, también aprenderás:

• Cómo cultivar la curiosidad y fomentar un ambiente seguro en la mesa.
• Cómo la introducción temprana de diferentes sabores y texturas permite que los niños se familiaricen con los alimentos.
• Por qué no es necesario triturar la comida y por qué los bebés, a partir de los seis meses, son capaces de ingerir alimentos sólidos.
• Por qué permitir que los bebés agarren, sostengan y coman con sus propias manos estimula su desarrollo motor, cognitivo y emocional, y puede reducir el riesgo de atragantamiento.
• Los beneficios nutricionales y psicológicos de compartir los mismos alimentos en familia.
• Técnicas y consejos prácticos para compartir las comidas familiares con tu bebé en cada etapa de su desarrollo.
• Información actualizada sobre atragantamientos, seguridad, alérgenos, nutrición y formas y tamaños de los alimentos.

Con estrategias prácticas respaldadas por las últimas investigaciones, esta guía te brindará toda la confianza que necesitas para que la alimentación de los más pequeños de la casa se convierta en una experiencia compartida, tranquila y libre de miedos.

¿Y si el párkinson comenzara mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas?

¿Y si lo que comemos, bebemos y respiramos influyera más de lo que creemos en su desarrollo?

En este libro revelador, Ray Dorsey y Michael S. Okun, dos de los mayores referentes mundiales en la investigación de la enfermedad de Parkinson, presentan una nueva manera de entender y combatir este trastorno neurodegenerativo que durante mucho tiempo se ha considerado inevitable. Pero los autores demuestran que hoy en día sabemos mucho más sobre sus causas y, especialmente, sobre cómo prevenirla.

Gracias a los avances más recientes, explican cómo el estilo de vida influye de forma decisiva en la aparición y evolución de la enfermedad. Basándose también en entrevistas con científicos, médicos y especialistas internacionales, este libro ofrece un plan detallado que combina estrategias de prevención con los avances tecnológicos y médicos más recientes. Además, presentan una lista de 25 medidas destinadas a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

Una obra imprescindible para comprender el presente y el futuro del párkinson, y una llamada a la acción con un objetivo claro: avanzar hacia un mundo en el que esta enfermedad sea menos frecuente y sus tratamientos, cada vez más eficaces.

SI PUDIERAS HACER UN SOLO CAMBIO PARA TRANSFORMAR TU SALUD, ¿CUÁL SERÍA?

Todos queremos encontrar maneras rápidas y sencillas para mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de la alimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultar difícil discernir la información fiable de las propuestas que prometen resultados milagrosos. 

Basado en el famoso pódcast de la BBC Just One Thing, este libro parte de una idea tan sencilla como poderosa: los hábitos fáciles de incorporar en nuestra rutina son los que realmente producen beneficios. Pequeños gestos cotidianos como cantar, comer chocolate o llenar tu casa de plantas pueden tener efectos sorprendentes en la salud del corazón, en el estado de ánimo e incluso en la productividad.

Este libro te invita a hacer esos cambios capaces de transformar cómo te sientes, cómo vives y cómo cuidas tu salud… empezando hoy mismo.

«Todos necesitamos una dosis de la maravillosa medicina de Michael Mosley». –The Times

Los años previos a los treinta pueden sentirse más agobiantes que emocionantes. La presión por tenerlo todo resuelto (el trabajo, las relaciones y la vida en general) puede ser asfixiante. Y, por si fuera poco, llega el retorno de Saturno: un hito cósmico que te empuja de lleno a la adultez… estés preparado o no.

Lindsey Simcik y Krista Williams, creadoras del aclamado pódcast Almost 30, te acompañan a atravesar esta etapa de transición astronómica (y astrológica) de tu vida. Considéralas tus hermanas mayores durante tu retorno de Saturno: están aquí para guiarte, sostenerte y darte ánimos mientras atraviesas este cambio monumental que transformará tu cuerpo, tus relaciones y tu espiritualidad.

En esta guía, además de compartir sus propias historias sobre todo lo que implica este viaje vertiginoso, las autoras combinan opiniones de expertos, investigaciones, prácticas y herramientas que han ido cultivando a lo largo de casi una década en su pódcast. También encontrarás ejercicios reflexivos, meditaciones, indicaciones para escribir un diario y consejos de invitados expertos, como Jay Shetty, Gabby Bernstein, Glennon Doyle, Nicole LePera y muchos más.

Casi 30 es una brújula para las personas que se encuentran en ese umbral incierto entre quienes han sido y quienes están a punto de ser. Y aunque no puedas evitar el cambio, sí puedes decidir en quién te transformas.

Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.

En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. 

En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. 

Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.

Menos goce, más felicidad 

Regular la dopamina para recuperar el bienestar

Videojuegos, redes sociales, alimentos procesados, series de televisión, cigarrillos electrónicos, marihuana, sexo, pornografía… La búsqueda del placer instantáneo adopta formas diversas, pero todas tienen algo en común: estimulan la liberación de dopamina, el neurotransmisor del deseo y el placer. Somos la generación dopamina, siempre huyendo del dolor y en busca del goce inmediato. ¿Por qué, entonces, somos más infelices que nunca? ¿Ha llegado el momento de practicar un «ayuno» de dopamina? 

Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la Universidad de Stanford, explora este tema de plena actualidad: la cultura del placer instantáneo y cómo el consumo desenfrenado conduce a la adicción, la depresión y la ansiedad. Podemos «resetear» el cerebro para recuperar la motivación y la armonía. Podemos conseguir el nivel perfecto de satisfacción manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Podemos volver a conectar con la vida.

«La obra médica más importante de la década». —Undark (MIT)

Solo hay una persona que puede impedirte desarrollar todo tu potencial: tú. Y solo hay una capaz de ayudarte a desbloquearlo: tu Alter Ego.

Tras más de veinte años trabajando con deportistas de élite, altos ejecutivos y líderes de distintos campos, Todd Herman descubrió un patrón común: todos ellos recurren, en momentos decisivos, a un Alter Ego poderoso que les permite rendir al máximo y conseguir lo imposible. No se trata de fingir ni de ponerse una máscara, sino de encontrar al superhéroe que llevas dentro para activar la mejor versión de ti mismo.

Este libro te enseñará un método eficaz para superar dudas, inseguridades y pensamientos limitantes, y liberar todo tu potencial. Descubrirás cómo dejar de autosabotearte y desarrollar la confianza y la determinación necesarias para dar lo mejor de ti.

UN MARCO INNOVADOR PARA COMPRENDER LA RECUPERACIÓN DE LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA.

Cuando Mallary Tenore Tarpley, periodista y catedrática, perdió a su madre a los once años, sintió que el tiempo se había quedado suspendido y que, si crecer significaba vivir sin su madre, entonces quería quedarse pequeña para siempre. Lo que empezó con pequeños actos de restricción de alimentos pronto derivó en un trastorno de la conducta alimentaria, que la llevó a ser hospitalizada un año más tarde. 

A raíz de su experiencia personal, Tarpley entrevistó y encuestó a cientos de pacientes y doctores para investigar el tratamiento de los TCA, y se dio cuenta de que la recuperación completa de estos es mucho más complicada de lo que pensamos. Así descubrió el nuevo y revolucionario marco que se explora en este libro: la existencia de un «lugar medio» entre la enfermedad y la recuperación completa, en el que los deslices se aceptan como parte del proceso, pero donde el progreso siempre es posible.

Con sinceridad y un mensaje alentador, Desliz pone el foco en un tema que afecta a muchas personas y ofrece un faro de esperanza gracias a su revolucionaria perspectiva. 

Este libro es una lectura obligatoria para personas con trastornos alimentarios, sus seres queridos, educadores, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en comprender mejor estos problemas y el camino hacia la recuperación.

¿Tu hijo tiene dificultades para conciliar el sueño? ¿Le preocupa quedarse solo por la noche?

Los problemas relacionados con el sueño son habituales en los niños en edad escolar y pueden acabar afectando al bienestar de toda la familia. Pero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir, insomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormir en su propia cama, este libro te ofrece consejos prácticos y eficaces para transformar las noches en momentos de calma y bienestar.

Escrito por profesionales con amplia experiencia en el tratamiento de los trastornos del sueño infantil, este manual ofrece técnicas contrastadas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a tu hijo a dormir mejor y a que toda la familia pueda descansar. A lo largo de estas páginas también descubrirás:

• La importancia de establecer rutinas de sueño eficaces mediante el uso de diarios de sueño para ayudar a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad.
• Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora de acostarse.
• Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo.

Esta guía sencilla y práctica te ayudará a fomentar hábitos de sueño más saludables y a convertirte en el terapeuta del sueño de tu hijo.