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Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer
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Index
Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer
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(3)
(4)
(5)
Lista de figuras
Lista de cuadros
Agradecimientos
Prólogo a la quinta edición La medicina del empoderamiento
Primera parte: Del control externo a la guía interior
1 El mito patriarcal: El origen de la división mente/cuerpo/emoción
1 El mito patriarcal: El origen de la división mente/cuerpo/emoción
Nuestra herencia cultural
El patriarcado produce adicción
Creencias fundamentales del sistema dominador
Recuperar nuestra autoridad
2 La inteligencia femenina y una nueva modalidad de curación
2 La inteligencia femenina y una nueva modalidad de curación
Campos y sistemas energéticos
Comprensión del cuerpomente
Somos coautores de la biología ajena
La inteligencia femenina: Cómo se corporeízan los pensamientos
Las creencias son físicas
Curación y cura
3 La orientación o guía interior
3 La orientación o guía interior
Escuchar al cuerpo y sus necesidades
Limpieza emocional: Curación del pasado
Los sueños: Puerta hacia el inconsciente
Intuición y orientación intuitiva
Cómo funciona la guía interior
4 El sistema energético femenino
4 El sistema energético femenino
El continuo materia-energía
Rescate de la Niña Interior: llevar tus células actualizadas al presente
La energía de la Tierra
Los chakras
Los centros femeninos inferiores: Los tres primeros chakras
Los otros chakras
Segunda parte: Anatomía de la sabiduría femenina
5 El ciclo menstrual
5 El ciclo menstrual
Nuestra herencia cultural
Dolores menstruales (dismenorrea)
El síndrome premenstrual
Reglas irregulares
Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino (hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
Sangrado uterino disfuncional
Reglas excesivamente abundantes (menorragia)
Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas
6 El útero
6 El útero
Nuestra herencia cultural
Anatomía de la energía
Dolor pelviano crónico
Endometriosis
Método dietético
Miomas (tumores fibrosos)
7 Los ovarios
7 Los ovarios
Anatomía
Quistes ováricos
Ovarios poliquísticos
Cáncer de ovario
8 Recuperación del erotismo
8 Recuperación del erotismo
Somos seres sexuales
Nuestra herencia cultural
Descubrir nuestra verdadera sexualidad
La sexualidad femenina y la naturaleza
9 Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior
9 Vulva, vagina, cuello del útero y vía urinaria inferior
Nuestra herencia cultural
Anatomía
Papilomavirus humano (PVH)
Herpes
Cervicitis
Displasia cervical (células anormales detectadas en la citología)
Cáncer de cuello del útero o cervical
Salud vaginal: ¿Qué es normal?
Vaginitis
Nota sobre las enfermedades de transmisión sexual
Dolor vulvar crónico (vulvadinia)
Cistitis intersticial (síndrome de vejiga dolorosa)
Infecciones recurrentes de las vías urinarias
Incontinencia urinaria por esfuerzo
10 Los pechos o mamas
10 Los pechos o mamas
Nuestra herencia cultural
Anatomía
El autoexamen de los pechos
Síntomas benignos: Dolor, bultos, quistes y secreción de los pezones
Tratamiento de los síntomas benignos en las mamas
La mamografía
El cáncer de mama
La cirugía plástica de mamas
El cuidado de los pechos
11 Nuestra fertilidad
11 Nuestra fertilidad
El aborto
Anticonceptivo de urgencia: prevención del aborto
Concepción y anticoncepción conscientes
Transformación de la infecundidad
Pérdidas durante el embarazo
La adopción
La fertilidad como metáfora
12 El embarazo y el parto
12 El embarazo y el parto
Nuestra herencia cultural: el embarazo
Prevención del parto prematuro, la preeclampsia y la presentación de nalgas
El poder transformador del embarazo
Inscríbete en un programa empoderador
Si tienes riesgo de parto prematuro, habla con tu médico
Nuestra herencia cultural: labor del parto y parto
Tecnologías para el parto
Separación de la pared abdominal: diástasis de rectos
Atención maternal para la madre: solución cuya hora ha llegado
Cómo disminuir el riesgo de cesárea
Mi historia personal
Transformar la labor del parto en poder personal
Procedimientos rutinarios para recién nacidos que deben cuestionarse
13 La maternidad: El vínculo con el bebé
13 La maternidad: El vínculo con el bebé
Posparto: el cuarto trimestre
La circuncisión
Leche de fórmula y leche materna
Ser madre en una cultura modelo dominador: el trabajo más difícil del mundo
14 La menopausia
14 La menopausia
Nuestra herencia cultural
Creación de salud durante la menopausia
Función suprarrenal: lo que toda mujer debe saber
Tipos de menopausia
La terapia hormonal sustitutiva
¿Son las hormonas bioidénticas el secreto de la juventud?
Información básica sobre las hormonas
Los síntomas de la menopausia
Sofocos
Sequedad, irritación y adelgazamiento del tejido vaginal
Osteoporosis
La sexualidad en la menopausia
Caída del cabello
Cambios de humor y depresión
Pensamiento confuso
Preocupación por la salud futura
Enfermedad de Alzheimer
Decisión sobre el tratamiento en la menopausia
Cuidados personales durante la menopausia
La menopausia como un nuevo comienzo
Tercera parte: Programa de sabiduría femenina para una curación y una salud vibrantes
Tercera parte: Programa de sabiduría femenina para una curación y una salud vibrantes (1)
15 Pasos para crear una salud vibrante
15 Pasos para crear una salud vibrante
Imaginar el futuro: cambio de conciencia, cambio de células
Paso 1: Descubrir y poner al día nuestro legado
Inventario de salud: dónde estoy ahora
Paso 2: Revisar tus creencias
Paso 3: Respetar y liberar las emociones
Paso 4: Aprender a escuchar al cuerpo
Paso 5: Aprender a respetar al cuerpo
Paso 6: Reconocer un Poder Superior o Sabiduría Interior
Paso 7: Recuperar la totalidad de la mente
Paso 8: Buscar ayuda
Paso 9: Trabajar con el cuerpo
Paso 10: Reunir información
Paso 11: Perdonar
Paso 12: Buscar activamente el placer y fijarse objetivos
16 Aprovechar al máximo la asistencia médica
16 Aprovechar al máximo la asistencia médica
Elección de médico
Elección de tratamiento: de la cirugía a la acupuntura
Creación de salud mediante la cirugía
17 Nutrirnos con alimentos
17 Nutrirnos con alimentos
Creación de una composición corporal óptima y salud vibrante
Las maravillas del magnesio
Otras preguntas comunes
Unas palabras acerca del tabaco
Apreciar la energía de los alimentos
18 El poder del movimiento
18 El poder del movimiento
Nuestra herencia cultural
Beneficios del ejercicio
Formas de mover el cuerpo
Tu respiración, tu vida
La importancia de la fascia
Ejercicio y adicción
Ejercicio, amenorrea y pérdida de masa ósea
Puesta en marcha
19 Sanarnos a nosotras, sanar a nuestro mundo
19 Sanarnos a nosotras, sanar a nuestro mundo
Nuestras madres, nuestras células
Rito de recuperación
Superar el miedo a nuestro pasado chamánico
Nuestros sueños, los sueños de la Tierra
Hacer seguro el mundo para las mujeres: comenzar por nosotras mismas
Recursos y proveedores
Notas
Notas bibliográficas y aclaratorias
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