Charles Duhigg

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo... Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas.

El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra cómo la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social.

Naomi Stadlen

Naomi Stadlen, autora del que está considerado el mejor libro de crianza infantil de todos los tiempos (Lo que hacen las madres), profundiza en el tema de la maternidad en una obra que millones de lectoras estaban esperando.
Cómo aman las madres, centrado en el vínculo especial y único que la madre establece con su hijo, es un libro distinto a cuantos se publican sobre el tema. Lejos de "enseñar" a las madres lo que "deben" y "no deben" hacer según unos supuestos pretendidamente científicos, busca acompañar a las mujeres por los prodigios y las inseguridades que afrontan durante los primeros años de crianza: los cambios que experimenta la psique femenina, las operaciones que lleva a cabo el bebé gracias a la influencia materna, la incomprensión social del papel de la madre y la increíble trascendencia de éste.

Tan reconfortante como un grupo de apoyo y más sabio que ningún experto, el libro de Naomi Stadlen devuelve a las madres la dignidad, la fe en su trabajo y la alegría.

Kelly McGonigal

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?

En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.

Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.

Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables.

Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.

Lewis Richmond

En las últimas décadas, las expectativas de vida han aumentado espectacularmente. La media alcanza los ochenta años, y muchos aspiramos a llevar una existencia activa y productiva hasta los noventa o más. ¿Qué vamos a hacer con esos años que nos regala la vida?

El monje zen y maestro de meditación Lewis Richmond invita al lector a pensar la tercera edad no como un momento de decadencia, sino como una etapa de plenitud que, pese a sus inconvenientes, se puede disfrutar si la contemplamos desde el punto de vista espiritual.

Capítulo a capítulo, momento a momento, explora los distintos aspectos de la experiencia de madurar, propone estrategias para afrontarlos desde la perspectiva de la transformación interior y concluye con una meditación contemplativa destinada a cultivar una de las fuerzas o de los impulsos que aparecen en cada momento en particular.

Una visión positiva y deliciosa del proceso de envejecimiento, contemplado como una época de ilimitadas oportunidades espirituales para conocer una dicha que trasciende la edad.

Harriet Lerner

Vimala Rodgers

Carol McClelland

A todos nos gustaría que nuestra vida fuese un verano perpetuo: vacaciones junto a la pareja, familia o amigos; diversión y placer. Pero en nuestra vida, al igual que en la Naturaleza, el cambio es constante y lo que nos parecía seguro, cualquier mañana deja de serlo.

Le tememos al cambio, lo vemos como una amenaza a nuestro bienestar personal. Creemos que debemos evitarlo a toda costa. Sin embargo, el cambio es un acontecimiento natural y podemos convertirlo en un don que nos permita avanzar en nuestro desarrollo personal. E incluso mejorar nuestra vida familiar e íntima.

Aceptémoslo al igual que lo vemos suceder en la Naturaleza cada año.

Siguiendo el ritmo de las estaciones, notamos los primeros avisos del cambio que está por llegar. Es el Otoño. Enfrentados a una nueva situación o reto, nos retiramos a nuestro interior para reflexionar. Estamos en Invierno. Pasado un cierto tiempo, encontramos un camino, elaboramos un plan y lo ponemos en acción. Llega la Primavera y con ella se renueva la esperanza. Al avanzar más en nuestro camino, recogeremos, en un metafórico verano, los frutos de nuestra labor.

Ferran Martínez

En 1953, el alemán Eugen Herrigel publicó por primera vez el mítico ZEN EN EL ARTE DEL TIRO CON ARCO. De la mano de este libro, que se sigue reeditando cada año en decenas de lenguas, el zen tradicional entraba por primera vez en Occidente.

En 1974, ROBERT M. PIRSIG publicó con enorme éxito ZEN Y EL ARTE DEL MANTENIMIENTO DE LA MOTICICLETA, considerado por el London Telegraph como "el libro de filosofía más leído de todos los tiempos"..

Hace casi cuatro décadas desde que el segundo gran libro de zen para occidentales, que sigue siendo un bestséller, apareció en las postrimerías del hippismo. ¿Para cuándo una tercera ola del zen que responda a las necesidades del mundo que viene después de Fukushima, la crisis financiera y las revoluciones árabes?

Ya está aquí. Con ZEN 305 (los centímetros a los que se levanta el aro de baloncesto), FERRÁN MARTÍNEZ, un mito del deporte español que ha triunfado como asesor financiero, consultor, conferenciante y coach de kaizén presenta un libro de COACHING COTIDIANO para hacer frente a los pequeños grandes problemas del día a día.

Louise Hay

"El poder está dentro de ti es la continuación de Usted puede sanar su vida. En el tiempo que ha pasado desde que escribiera ese libro se me han revelado nuevas ideas, y deseo compartirlas con todas las personas que me han escrito solicitando mayor información. Hay una cosa de la que me parece importante tener conciencia: el Poder que todos buscamos -fuera- está también dentro de nosotros, fácilmente accesible, a nuestra disposición para que lo empleemos de forma positiva. Que este libro te revele todo el poder que verdaderamente posees"

"Siempre tenemos elección en el momento presente, siempre tenemos poder, y todo dependerá de cómo lo utilicemos." --Louise L. Hay.

Martin Boroson

Relax para personas ajetreadas

Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el médico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de práctica diaria bastará para experimentar una profunda calma, una sensación de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.