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52 pequeños cambios - DIGITAL

Un programa para ganar salud y felicidad casi sin darte cuenta
ISBN:
978-84-9944-638-7
Sello:
Colección:

Sinopsis

“Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.” Brett Blumenthal Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés… sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.


Ficha técnica

ISBN:
978-84-9944-638-7
Publicación:
11/11/2013
Estado:
Publicado
Encuadernación:
Pdf
Páginas:
448
Colección:
Código BIC:
VXA Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Código BISAC:
SEL016000 SELF-HELP / Personal Growth / Happiness
Tags:
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