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Presentación de 'El buen dormir' de Pere León

Presentación de 'El buen dormir' de Pere León

El miércoles 27 de junio tuvo lugar la presentación de El buen dormir en la librería Alibri de Barcelona, ante una cuarentena de asistentes. El acto contó con la presencia de la editora de Urano Rocío Carmona, que se encargó de conversar con el autor Pere León. 

Rocío Carmona presentó al autor, explicando que es su tercer libro para Ediciones Urano, y sobre El buen dormir comentó los factores que producen una mala calidad del sueño. 

Pere León empezó su intervención explicando el porqué de su libro, y relató que en su vida profesional lleva más de 3.500 estudios realizados.  La obra está estructurada en tres partes: lo que se ha de saber, lo que se ha de evitar, y lo que hay que hacer para dormir mejor.

Recalcó la importancia del descanso para reparar el cuerpo, y habló de los síntomas que nos muestran que tenemos un problema: despertarnos entre las 3 y las 4 de la madrugada,  levantarse más cansado, apretar los dientes… También destacó los campos electromagnéticos y las corrientes subterráneas como posibles factores alteradores del sueño. 

Entre muchas otras cosas, el autor explicó que las pastillas para dormir no son la solución para el problema, habló de las adicciones al móvil, así como de la necesidad de tener dormitorios unplugged o sin ningún dispositivo electrónico, o de la importancia de la iluminación cálida en el lugar de descanso. 
También explicó las diferentes tipologías de personas según el grado de sensibilidad a los fenómenos electromagnéticos. Posteriormente, se abrió un turno de preguntas en el que varios de los asistentes participaron activamente.  

Bajos estas líneas os dejamos el vídeo íntegro de la presentación:

Presentación de 'El buen dormir' de Pere León

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